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Entspannung - Meditation

8 Kurse
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Michael Hagn
Gesellschaft, EDV-Kurse, Berufliche Bildung, Gesundheit, Fotografie Unterstützung der vhs-Zweigstellen .
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Eva Spindler
Sekretariat, Teamassistenz und Kundenservice

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Entspannungskurs für Kinder (5 bis 10 Jahre) / Spielerische Entspannung für Kind
Mo. 07.07.2025 16:30
Pfaffenhofen

In diesem Kurs können die Kinder den Stress des Alltags in entspannter Atmosphäre hinter sich lassen. Mit altersgerechten Spielen und Entspannungstechniken kommen die Kinder zur Ruhe. Entspannungstraining fördert die Konzentration und Wahrnehmung und hilft Kindern, sich selbst besser kennenzulernen und auch in angespannten Situationen auf sich zu achten. Verschiedene Entspannungsübungen aus dem Autogenen Training und Yoga, der progressiven Muskelentspannung sowie Fantasiereisen sind Teil dieses Kurses.

Kursnummer 252A6012
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Gebühr: 35,00
Freies Tanzen für Kinder (4 bis 8 Jahre)
Mo. 07.07.2025 15:30
Pfaffenhofen

In diesem Kurs bewegen wir uns zu Musik aus aller Welt spielerisch als Gruppe und individuell miteinander. Wir lassen afrikanische Tanzelemente einfließen und begegnen verschiedenen Rhythmen und Melodien in verschiedenen Songs und Instrumentalliedern. Der Fokus liegt nicht auf einer bestimmten Choreografie, sondern darauf den eigenen Körper wahrzunehmen und sich der Musik hinzugeben. Kindgerechte Spiele ermöglichen vorurteilsfreie Entfaltung und stellen den Spaß an Bewegung und Musik in den Vordergrund.

Kursnummer 252A6009
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Gebühr: 35,00
Japanisches Waldbaden im Sommer
Sa. 05.07.2025 14:00
Pfaffenhofen

Shinrin Yoku bedeutet so viel wie mit allen Sinnen „in die Waldatmosphäre eintauchen“. Stärke die Gesundheit und das Immunsystem mit Meditation, Achtsamkeits- und Sinneswahrnehmungen, sowie einem Natur- und Kraftritual. Bewegungs- und Atemübungen ergänzen den Nachmittag zu einem ganzheitlichen Erlebnis für Körper, Geist und Seele. Der Kurs findet auch bei Regen statt, da ist die Waldluft besonders würzig und reich an heilsamen Terpenen.

Kursnummer 252A4018
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Gebühr: 20,00
Ausdrucksmalen - Zeit für Dich!
Mi. 25.06.2025 19:00
Reichertshofen

Im Atelier für Ausdrucksmalerei gönnen Sie sich Freude, Kreativität und Faszination. Sie erleben neue Erfahrungen und werfen Leistungsdenken über Bord. Es gibt kein richtig oder falsch.

Kursnummer 252M5501
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Gebühr: 89,00
Ausdrucksmalen - Zeit für Dich!
Mo. 23.06.2025 19:00
Reichertshofen

Im Atelier für Ausdrucksmalerei gönnen Sie sich Freude, Kreativität und Faszination. Sie erleben neue Erfahrungen und werfen Leistungsdenken über Bord. Es gibt kein richtig oder falsch.

Kursnummer 252M5500
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Gebühr: 89,00
NEU! Yoga trifft Entspannung
Do. 15.05.2025 17:45
Pfaffenhofen

Ein Kurs für Alle, die Yoga üben möchten und Entspannung suchen. Geeignet auch für den Einstieg ohne Vorkenntnisse. Mit sanften, leicht in den Alltag zu integrierenden Übungen und einer Tiefenentspannung mit der jede Kursstunde ausklingt, erlernen Sie Stück für Stück zur Ruhe zu kommen, Ihre Körperhaltung und Ihr Körpergefühl zu verbessern und neue Kräfte für den Alltag zu schöpfen.

Kursnummer 252A4110
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Gebühr: 69,00
NEU! Yoga und Meditation am Abend - Machen Sie Ihren Kopf frei!
Mi. 30.04.2025 18:30
Pfaffenhofen

Tanken Sie neue Energie und Gelassenheit mit sanften aber wirkungsvollen yogischen Körper- und Atemübungen und genießen Sie im Kurs Ihre Auszeit vom Alltag. Finden Sie Ruhe und befreien Sie Ihren Geist von alltäglichen Sorgen. Gut geeignet für einen guten und erholsamen Schlaf. Die Bewegungen und der aufmerksame, liebevolle Umgang mit sich selbst machen uns flexibler, stärker und lockerer - nicht nur in körperlicher Hinsicht. Die vielfältigen Entspannungsübungen, die wir im Kurs gemeinsam machen, lassen sich auch bei Ihnen zu Hause mühelos integrieren. Bring Deine Lebensenergie zum Fließen! Keine Vorkenntnisse nötig, die eigene Fitness spielt keine Rolle.Eine Meditationseinheit rundet jeden Kursabend ab.

Kursnummer 252A4143
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Gebühr: 100,00
Tanzen ist Träumen mit den Beinen - einmal im Monat Kraft tanken
Do. 06.02.2025 20:00
Pfaffenhofen

In unserer stressgeplagten Zeit ist es besonders wichtig, sich Pausen zu gönnen und Inseln der Ruhe zu finden. Wir laden Sie ein, mit uns zusammen den Alltag zu vergessen und bei wohltuender Musik und einfachen meditativen Tänzen zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.

Kursnummer 251A4182
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Gebühr: 48,00
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02.07.25 07:41:00