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Yoga

38 Kurse

Yoga bei der vhs Pfaffenhofen! Mit den Yogakursen der vhs Pfaffenhofen können Sie die Ganzheit von Körper und Geist erleben, die Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen können Gesundheit, Beweglichkeit und Wohlbefinden fördern und mildern den Stress des Alltags.

Michael Hagn
Gesellschaft, EDV-Kurse, Berufliche Bildung, Gesundheit, Fotografie Unterstützung der vhs-Zweigstellen .
Eva Spindler
Sekretariat, Teamassistenz und Kundenservice

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Klassisches Yoga - Sonnengruß -
So. 18.02.2024 09:30
Pfaffenhofen

Mit Yogaübungen aus dem klassischen Hatha Yoga, kräftigen und dehnen wir unseren Körper, halten unsere Faszien geschmeidig und üben uns in einer aufrechten Körperhaltung. Der Sonnengruß ist ein Klassiker im Yoga. 12 Yogaübungen werden fließend hintereinander durchgeführt, die dabei den gesamten Körper einmal durchbewegen. Der Sonnengruß stellt somit eine schöne Morgenpraxis dar um den Kreislauf in den Schwung zu bringen und fit in den Tag zu starten. Unterrichtet werden Übungen, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen. Der Kurs eignet sich für Anfänger und Yoga-Erfahrene

Kursnummer 241A4130
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Gebühr: 33,00
Dozent*in: Carmen Glaser
Klassisches Yoga für den Rücken und die Faszien
So. 18.02.2024 11:30
Pfaffenhofen

Hier gibt es klassisches Hatha Yoga für die Rückengesundheit und ein Faszientraining. Der Kurs ist für Anfänger und Yoga-Erfahrene geeignet. Mit ausgewählten Yogaübungen aus dem klassischen Hatha Yoga stärken und dehnen wir gezielt unsere Rückenmuskulatur. Zusätzlich fokussieren wir unsere Faszien, sodass diese geschmeidig bleiben. Eine kräftige Rückenmuskulatur und geschmeidiges Fasziengewebe halten unseren Rücken fit und aufrecht. Unterrichtet werden Übungen, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen.

Kursnummer 241A4131
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Gebühr: 33,00
Dozent*in: Carmen Glaser
Energetisches Yoga am Morgen
Mo. 19.02.2024 08:00
Vohburg

Yoga

Wir starten in den Tag mit der positiven Wirkung von Hatha Yoga und fließendem Vinyasa Yoga. Verschiedene Körperübungen in Verbindung mit einer bewussten Atmung und anschließender Entspannung sowohl für Anfänger als auch Geübte. Yoga als eine Form der regelmäßigen Bewegung, hält unseren Körper gesund und aktiv, bringt unseren Geist zur Ruhe und hält unser Energielevel hoch. Eine einfache Morgen-Praxis um den Tag zu verschönern.

Kursnummer 241V4101
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Gebühr: 84,00
Dozent*in: Tatjana Holzward
Yoga am Vormittag - voller Energie in die neue Woche
Mo. 19.02.2024 08:30
Pfaffenhofen

Yoga

Fortsetzungskurs. Yoga am Vormittag? Versuchen Sie es und sehen Sie, ob sich Ihr Tag verändert. In dieser Stunde wird besonders Wert auf das Verbinden der Körperhaltungen (Asanas) mit der Atmung gelegt. Die Synchronisation von Bewegung und Atem hilft Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und die Muskulatur zu stärken. Jeder bewegt sich im Rhythmus seines Atems. So lernen wir achtsamer mit uns und unserer Umwelt umzugehen. Starten Sie den Tag mit neu gewonnener Energie und gehen Sie entspannt in die neue Woche.

Kursnummer 241A4126
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Gebühr: 85,00
Dozent*in: Maria Neukäufer
Energetisches Yoga am Morgen
Mo. 19.02.2024 09:15
Vohburg

Wir starten in den Tag mit der positiven Wirkung von Hatha Yoga und fließendem Vinyasa Yoga. Verschiedene Körperübungen in Verbindung mit einer bewussten Atmung und anschließender Entspannung sowohl für Anfänger als auch Geübte. Yoga als eine Form der regelmäßigen Bewegung, hält unseren Körper gesund und aktiv, bringt unseren Geist zur Ruhe und hält unser Energielevel hoch. Eine einfache Morgen-Praxis um den Tag zu verschönern.

Kursnummer 241V4102
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Gebühr: 84,00
Dozent*in: Tatjana Holzward
Energetisches Yoga am Morgen
Mo. 19.02.2024 10:30
Vohburg

Wir starten in den Tag mit der positiven Wirkung von Hatha Yoga und fließendem Vinyasa Yoga. Verschiedene Körperübungen in Verbindung mit einer bewussten Atmung und anschließender Entspannung sowohl für Anfänger als auch Geübte. Yoga als eine Form der regelmäßigen Bewegung, hält unseren Körper gesund und aktiv, bringt unseren Geist zur Ruhe und hält unser Energielevel hoch. Eine einfache Morgen-Praxis um den Tag zu verschönern.

Kursnummer 241V4103
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Gebühr: 84,00
Dozent*in: Tatjana Holzward
Hatha Yoga Flow
Mo. 19.02.2024 18:00
Scheyern

Yoga

Aufbauend auf den Sonnengruß praktizieren wir gemeinsam fließende Yoga Flows zur Stärkung der Muskulatur. Wir legen einen Schwerpunkt auf die bewusste Verbindung von Bewegung (Asanas) und Atmung (Pranayama). Zum Abschluss jeder Kursstunde bleibt Zeit für sanfte Dehnübungen und eine wohltuende Entspannung.

Kursnummer 241S4101
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Gebühr: 71,00
Dozent*in: Saskia Stadlmeir
Vital in den Tag starten mit Meridian-Yoga aus der Shiatsu-Praxis
Di. 20.02.2024 08:30
Pfaffenhofen

Wollen Sie trotz Job im Büro beweglich bleiben? Möchten Sie Ihre Vitaltät steigern und mehr Ausgeglichenheit? 1202 Mit einfachen Meridian-Dehn-Übungen (Makko-Hos) aus dem Shiatsu bietet sich eine wunderbare Möglichkeit, sich im Alltag unkompliziert und ohne fremde Hilfe von körperlichen Spannungen und Stress zu befreien. Schöpfen Sie neue Kraft und Beweglichkeit für Ihren Alltag. Gemeinsam üben wir ruhig und konzentriert die sechs Grundformen, die sich auch leicht zu Hause in den Alltag integrieren lassen. Ergänzend erfahren Sie mehr über die Meridianfunktionen und die 5 Elemente. Besondere Voraussetzungen oder Fitness sind nicht erforderlich.

Kursnummer 241A4148
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Gebühr: 51,00
Dozent*in: Simone Müller-Kunzler
Fit Yoga (für Männer und Frauen)
Di. 20.02.2024 18:30
Pörnbach

Dynamische und statische Übungen aus dem Yoga trainieren Beweglichkeit, Durchhaltevermögen, Ausdauer und Kraft. Konzentration, Leistungsvermögen und Energie können bei regelmäßigem Üben verbessert werden. Die Verbindung und Koordination von bewusster Atmung und Bewegung spielt eine zentrale Rolle. Fortlaufender Kurs, sportliche Neueinsteiger gerne willkommen.

Kursnummer 241K4101
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Irmi Reisinger
Fit Yoga (für Männer und Frauen)
Di. 20.02.2024 19:45
Pörnbach

Dynamische und statische Übungen aus dem Yoga trainieren Beweglichkeit, Durchhaltevermögen, Ausdauer und Kraft. Konzentration, Leistungsvermögen und Energie können bei regelmäßigem Üben verbessert werden. Die Verbindung und Koordination von bewusster Atmung und Bewegung spielt eine zentrale Rolle. Fortlaufender Kurs, sportliche Neueinsteiger gerne willkommen.

Kursnummer 241K4102
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Gebühr: 75,00
Dozent*in: Irmi Reisinger
Hatha Yoga
Mi. 21.02.2024 17:00
Baar-Ebenhausen

Yoga

Der im Westen beliebte Yoga-Stil besteht aus drei Säulen: Körper, Atem und Meditation. In diesem Kurs kombinieren wir Asanas (Bewegung) und Pranayama (Atem), um die Flexibilität und Geduld zu fördern und damit allgemein zu einem verstärkten Bewusstsein über unseren eigenen Körper zu verhelfen. Eine regelmäßige Yoga-Praxis kann positive Effekte auf unsere Gesundheit haben. Verspannungen und Rückenschmerzen kann entgegengewirkt werden, die Muskeln und Gelenke werden gedehnt und gekräftigt, das Immunsystem gestärkt und die Konzentration gefördert. Hatha-Yoga ist der perfekte Einstieg in die Yoga-Welt und ist für Anfänger sehr gut geeignet.

Kursnummer 241B4101
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Gebühr: 70,00
Dozent*in: Gitte Vogl
Yoga am frühen Abend
Mi. 21.02.2024 17:30
Vohburg

Yoga stammt ursprünglich aus Indien und ist tausende Jahre alt. Es ist das älteste überlieferte Übungssystem für den Körper, den Geist und die Seele. Der Kurs umfasst Asanas (Körperstellungen), Pranayama (Atemübungen) und Shavasana (Tiefenentspannung). Durch regelmäßige Yogaübungen kann man ein Gefühl der völligen Entspannung erfahren. Man bekommt mehr Energie, Vitalität, geistige Klarheit und Selbstvertrauen. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Einsteiger sind willkommen.

Kursnummer 241V4108
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Gebühr: 56,00
Dozent*in: Birgit Hunner
Yoga und Meditation - Gruppe I
Mi. 21.02.2024 18:00
Geisenfeld

Yoga

Die Yoga-Übungen verhelfen Ihnen schrittweise zu einem gesunden Körperbewusstsein, Sie werden wieder beweglicher und aktiver. Durch Atemübungen und verschiedene Meditationen entstehen ein ruhiger Geist, völlige Entspannung, Harmonie und innere Gelassenheit, denn Yoga bezieht stets den ganzen Menschen mit ein, seinen Körper seine Seele und seinen Geist. Prinzipiell kann jeder Yoga ausüben! Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet.

Kursnummer 241D4105
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Gebühr: 47,00
Dozent*in: Eleonora Obster
Yoga - Kraftvoll und dynamisch - für Anfänger und Fortgeschrittene
Mi. 21.02.2024 18:30
Ernsgaden

Freuen Sie sich auf ein 75-minütiges Ganzkörper-Programm, welches kraftvoll und dynamisch beginnt und Sie über wohltuende Dehnungen in eine feine Schlussentspannung begleitet. Stets im Einklang zu Ihrer Atmung, welche Ihnen beim Stressabbau des Alltags hilft. Durch verschiedene Variationen und dem Einsatz von Hilfsmitteln eignet sich diese Einheit sowohl für Einsteiger als auch fortgeschrittene Yogis. 

Kursnummer 241C4117
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Gebühr: 67,00
Dozent*in: Sara Martin
Yoga - Energie und Entspannung am Abend
Mi. 21.02.2024 18:45
Vohburg

In der Hektik des Alltags vergessen wir uns oft selbst. Yoga ist ein Ganzheitstraining für Körper, Geist und Seele, dass Sie zu Ihrer inneren Mitte führt. Mit Hilfe gezielter Körperhaltungen (Asanas) wird der Körper gedehnt und geschmeidig gemacht. Durch den bewussten Umgang mit dem Atem (Pranayama) erfahren Sie ein Gefühl der völligen Entspannung. Dieser gute Mix aus Anspannung und Entspannung hilft Ihnen, den Alltag hinter sich zu lassen und zur Ruhe zu kommen. Gönnen Sie sich eine Auszeit!

Kursnummer 241V4109
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Gebühr: 56,00
Dozent*in: Birgit Hunner
Yoga und Meditation - Gruppe II
Mi. 21.02.2024 19:15
Geisenfeld

Die Yoga-Übungen verhelfen Ihnen schrittweise zu einem gesunden Körperbewusstsein, Sie werden wieder beweglicher und aktiver. Durch Atemübungen und verschiedene Meditationen entstehen ein ruhiger Geist, völlige Entspannung, Harmonie und innere Gelassenheit, denn Yoga bezieht stets den ganzen Menschen mit ein, seinen Körper seine Seele und seinen Geist. Prinzipiell kann Jeder Yoga ausüben! Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet.

Kursnummer 241D4106
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Gebühr: 47,00
Dozent*in: Eleonora Obster
Yoga - Energie und Entspannung am Abend
Mi. 21.02.2024 20:00
Vohburg

In der Hektik des Alltags vergessen wir uns oft selbst. Yoga ist ein Ganzheitstraining für Körper, Geist und Seele, dass Sie zu Ihrer inneren Mitte führt. Mit Hilfe gezielter Körperhaltungen (Asanas) wird der Körper gedehnt und geschmeidig gemacht. Durch den bewussten Umgang mit dem Atem (Pranayama) erfahren Sie ein Gefühl der völligen Entspannung. Dieser gute Mix aus Anspannung und Entspannung hilft Ihnen, den Alltag hinter sich zu lassen und zur Ruhe zu kommen. Gönnen Sie sich eine Auszeit!

Kursnummer 241V4110
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Gebühr: 56,00
Dozent*in: Birgit Hunner
NEU! Entspann dich mal! Progressive Muskelentspannung n. Jacobson
Do. 22.02.2024 08:20
Pfaffenhofen
Progressive Muskelentspannung n. Jacobson

Entspann Dich mal“ Diese Aufforderung ist leichter gesagt als getan. Unsere Welt ist voller Spannung und Reizüberflutung. Die Ahnung, dass unser Lebensstil uns auf Dauer überfordert, wird vielen mehr und mehr zur Gewissheit. Die Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson, ist eine Tiefenmuskelentspannung, bei der es gilt, die beiden Pole Spannung und Entspannung herauszuarbeiten. Ein neues Körpergefühl für Entspannung entsteht und verankert sich im Nervensystem. Zustände von Spannung können gelöst werden. Sie lernen im Kurs, einige wesentliche Muskelgruppen Ihres Körpers in einer bestimmten Reihenfolge zu entspannen. Nach einiger Übung werden Sie es schaffen, Ihre Muskelspannung weit unter das normale Spannungsniveau zu senken, wann immer Sie es wollen und brauchen.

Kursnummer 241A4103
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Gebühr: 51,00
Dozent*in: Simone Müller-Kunzler
Yoga am Donnerstagabend
Do. 22.02.2024 16:30
Ernsgaden

Yoga

Hatha-Yoga besteht aus einem Zusammenspiel von konzentrierten Körperhaltungen, bewusster Atemkontrolle sowie Entspannungs- und Meditationsübungen. Yoga kann Ihnen helfen, Ihre Flexibilität, Ihren Gleichgewichtssinn und Ihre Körperhaltung zu verbessern. Lernen Sie mit Yoga eine Möglichkeit zur Stressbewältigung, zu mehr Gelassenheit und allgemeinem Wohlbefinden kennen.

Kursnummer 241C4101
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Gebühr: 59,00
Dozent*in: Anja Jäger
Yoga am Donnerstagabend
Do. 22.02.2024 17:45
Ernsgaden

Hatha-Yoga besteht aus einem Zusammenspiel von konzentrierten Körperhaltungen, bewusster Atemkontrolle sowie Entspannungs- und Meditationsübungen. Yoga kann Ihnen helfen, Ihre Flexibilität, Ihren Gleichgewichtssinn und Ihre Körperhaltung zu verbessern. Lernen Sie mit Yoga eine Möglichkeit zur Stressbewältigung, zu mehr Gelassenheit und allgemeinem Wohlbefinden kennen.

Kursnummer 241C4102
Kursdetails ansehen
Gebühr: 59,00
Dozent*in: Anja Jäger
Yoga am Donnerstagabend
Do. 22.02.2024 19:00
Ernsgaden

Hatha Yoga besteht aus einem Zusammenspiel von konzentrierten Körperhaltungen, bewusster Atemkontrolle sowie Entspannungs- und Meditationsübungen. Yoga kann Ihnen helfen, Ihre Flexibilität, Ihren Gleichgewichtssinn und Ihre Körperhaltung zu verbessern. Lernen Sie mit Yoga eine Möglichkeit zur Stressbewältigung, zu mehr Gelassenheit und allgemeinem Wohlbefinden kennen.

Kursnummer 241C4103
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Gebühr: 59,00
Dozent*in: Anja Jäger
NEU! Yoga-Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene
Fr. 23.02.2024 09:00
Ernsgaden

In diesem Kurs lernen die Teilnehmer die Grundhaltungen des Yoga kennen. Die Mobilisierungs- und Dehnübungen werden in Kombination mit der Atmung durchgeführt und führen so zur Entspannung und Erholung. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet!

Kursnummer 241C4108
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Gebühr: 67,00
Dozent*in: Sybille Missbrandt
NEU! Die Kraft der Stille: Yoga für innere Stärke und Beweglichkeit
Mo. 26.02.2024 19:00
Münchsmünster

Yoga verleiht uns Kraft und Beweglichkeit. Die sanft fließenden Übungen stärken unsere Körpermitte, lösen Verspannungen und alte Muster, die sich in unserem Körper manifestiert haben. Wir entwickeln Stärke und Resilienz für das Leben – nach dem Motto: In der Ruhe liegt die Kraft. Der Kurs richtet sich gleichermaßen an Anfänger und Fortgeschrittene.

Kursnummer 24184-415
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Gebühr: 60,00
Dozent*in: Christine Güntner
Yoga am Morgen - Entspannung und Ausgeglichenheit
Di. 27.02.2024 10:10
Pfaffenhofen
Entspannung und Ausgeglichenheit

Tanken Sie neue Energie und Gelassenheit mit sanften aber wirkungsvollen yogischen Körper- und Atemübungen und genießen Sie im Kurs Ihre Auszeit vom Alltag. Die Bewegungen und der aufmerksame, liebevolle Umgang mit sich selbst machen uns flexibler, stärker und lockerer - nicht nur in körperlicher Hinsicht. Die vielfältigen Entspannungsübungen, die wir im Kurs gemeinsam machen, lassen sich auch bei Ihnen zu Hause mühelos integrieren. Bring Deine Lebensenergie zum fließen! Keine Vorkenntnisse nötig, die eigene Fitness spielt keine Rolle.

Kursnummer 241A4144
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Gebühr: 102,00
Dozent*in: Helen Ying Zhang-Weichenberger
Hatha Yoga
Di. 27.02.2024 17:00
Hohenwart

Yoga

In diesem Kurs für Neueinsteiger und Geübte wird großer Wert auf die korrekte Ausrichtung in den Asanas zur gezielten Kräftigung, Dehnung und Stärkung des Körpers gelegt. Alle erlernten Techniken sind wirksame Mittel um kraftvoll, beweglich und mit tiefer innerer Klarheit durchs Leben zu gehen. Sanfte Flows werden eingeführt, achtsame Körperwahrnehmung geschult. Pranayama-Techniken zur bewussten Lenkung und Stärkung des Atems und Atemapparates werden nach und nach erübt.

Kursnummer 241F4102
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Katja Schröffer
Hatha Yoga
Di. 27.02.2024 18:30
Hohenwart

Gleicher Kurs wie oben.

Kursnummer 241F4103
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Gebühr: 120,00
Dozent*in: Katja Schröffer
Hatha-Yoga
Mi. 28.02.2024 18:00
Pörnbach

Yoga ist ein ausgewogenes System von Körperhaltungen, Atem- und Entspannungsübungen. Jeder kann im Rahmen seiner Möglichkeiten lernen, den eigenen Körper zu kräftigen und zu dehnen, den Geist zu sammeln und Verspannungen zu lösen. Durch das immer feinere innere Spüren und geduldige Annehmen unseres Körpers, können wir den Belastungen des Alltags entspannter und gelassener begegnen.

Kursnummer 241K4105
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Gebühr: 87,00
Dozent*in: Doris Bark
Yoga mit klassischer Musik - online
Mi. 28.02.2024 18:00
Pfaffenhofen

XXYoga

Yoga ist mehr als nur eine Übungsform. Es ist eine gesundheitliche Erfahrung, eine Wohltat für Körper und Geist. Deshalb ist Yoga für immer mehr Menschen ein Weg, sich fit zu halten, Stress abzubauen und Erkrankungen vorzubeugen. Für die richtige Entspannung beim Yoga ist klassische Musik bestens geeignet. Fortgeschrittenen Kurs - nicht für Anfänger geeignet.

Kursnummer 241M4103_O
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Gebühr: 72,00
Dozent*in: Ana Maria Delgado Castellanos
Yoga mit klassischer Musik - online
Mi. 28.02.2024 19:45
Pfaffenhofen

Yoga ist mehr als nur eine Übungsform. Es ist eine gesundheitliche Erfahrung, eine Wohltat für Körper und Geist. Deshalb ist Yoga für immer mehr Menschen ein Weg, sich fit zu halten, Stress abzubauen und Erkrankungen vorzubeugen. Für die richtige Entspannung beim Yoga ist klassische Musik bestens geeignet. Fortgeschrittenen Kurs - nicht für Anfänger geeignet.

Kursnummer 241M4104_O
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Gebühr: 59,00
Dozent*in: Ana Maria Delgado Castellanos
Yoga für Junggebliebene
Do. 29.02.2024 08:30
Ernsgaden

Für alle Junggebliebenen ab 50, die sich schon immer für Yoga interessiert haben, aber nicht auf dem Boden sitzend üben können. Dies kann nach einer OP oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen an Knien, der Hüfte oder am Rücken der Fall sein. Wir üben ein sanftes Yoga im Sitzen auf dem Stuhl, das Sie beweglicher und flexibler macht und Ihre Atmung verbessert.

Kursnummer 241C4129
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Gebühr: 59,00
Dozent*in: Waltraud Dirtheuer
Hatha-Yoga
Do. 29.02.2024 09:00
Reichertshofen

Fortsetzungskurs aus dem letzten Semester. Yoga ist ein ausgewogenes System von Körperhaltungen, Atem- und Entspannungsübungen. Jeder kann im Rahmen seiner Möglichkeiten lernen, den eigenen Körper zu kräftigen und zu dehnen und Verspannungen zu lösen. Durch das immer feinere innere Spüren und geduldige Annehmen unseres Körpers, können wir den Belastungen des Alltags entspannter und gelassener begegnen.

Kursnummer 241M4106
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Gebühr: 87,00
Dozent*in: Doris Bark
Yoga für Junggebliebene
Do. 29.02.2024 09:45
Ernsgaden

Für alle Junggebliebenen ab 50, die sich schon immer für Yoga interessiert haben, aber nicht auf dem Boden sitzend üben können. Dies kann nach einer OP oder anderen gesundheitlichen Einschränkungen an Knien, der Hüfte oder am Rücken der Fall sein. Wir üben ein sanftes Yoga im Sitzen auf dem Stuhl, das Sie beweglicher und flexibler macht und Ihre Atmung verbessert.

Kursnummer 241C4130
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Gebühr: 59,00
Dozent*in: Waltraud Dirtheuer
Hatha Yoga & Yoga Flow
Do. 29.02.2024 18:00
Baar-Ebenhausen

Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene! Schritt für Schritt erlernen und üben wir achtsam die sanften und kraftvollen Asanas (Yogaübungen), welche wir anschließend zu kurzen Sequenzen kombinieren und von unserer Atmung geführt im Flow ausführen. Wir gelangen zu mehr Beweglichkeit und Gleichgewicht und entdecken unsere Körpermitte als Zentrum der Kraft. Energetisierende Atem- und Körperübungen helfen uns zusätzlich unser Körperbewusstsein zu stärken, Verspannungen zu lösen, neue Kraft zu schöpfen und schließlich innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden.

Kursnummer 241B4103
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Gebühr: 43,00
Dozent*in: Gabi Glas
Yoga der Energie und Tiefenentspannung
Fr. 22.03.2024 18:00
Pfaffenhofen

Sanfte Bewegungsfolgen und einfache Haltungen machen Ihre Wirbelsäule geschmeidiger, entspannen, dehnen und kräftigen Ihre Rückenmuskulatur. Ihr Rückgrat wird buchstäblich aufgerichtet. Die Verbindung von Bewegung und Atmung beruhigt die Gedanken und ebnet den Weg für Entspannung. Ruhe und Wachheit stellen sich ein. So werden Körper und Geist optimal auf die Tiefenentspannung in der Rückenlage vorbereitet. In diesem friedvollen Zustand werden die Selbstheilungskräfte aktiviert. Körper, Geist und Seele können regenerieren und neue Energie tanken: Wohlbefinden, Ruhe und Zufriedenheit stellen sich ein.

Kursnummer 241A4145
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Gebühr: 28,00
Dozent*in: Theresa Klesper
Hatha Yoga im Khangarten
Fr. 12.04.2024 17:30
Geisenfeld

Asanas für eine gute Körperhaltung, kombiniert mit entsprechenden Atemtechniken und ausgleichendem Entspannungstraining. Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gedacht.

Kursnummer 241D4107
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Gebühr: 38,00
Dozent*in: Anita Haas
Hatha Yoga Khangarten II
Fr. 12.04.2024 18:30
Geisenfeld

Asanas für eine gute Körperhaltung, kombiniert mit entsprechenden Atemtechniken und ausgleichendem Entspannungstraining. Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gedacht.

Kursnummer 241D4108
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Gebühr: 38,00
Dozent*in: Anita Haas
Hatha Yoga Flow
Mo. 13.05.2024 18:00
Scheyern

Aufbauend auf den Sonnengruß praktizieren wir gemeinsam fließende Yoga Flows zur Stärkung der Muskulatur. Wir legen einen Schwerpunkt auf die bewusste Verbindung von Bewegung (Asanas) und Atmung (Pranayama). Zum Abschluss jeder Kursstunde bleibt Zeit für sanfte Dehnübungen und eine wohltuende Entspannung.

Kursnummer 241S4102
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Gebühr: 64,00
Dozent*in: Saskia Stadlmeir
NEU! Stressless Yoga am Abend
Mo. 03.06.2024 19:30
Scheyern

Ausatmen - zur Ruhe kommen - entspannen: Dies steht im Fokus der Yogastunde am Abend. Sanfte Bewegungen des Yoga, bewusst ausgeführt in Verbindung mit der Atmung sorgen dafür, dass sich das Nervensystem beruhigt. Geist & Gedanken kommen zur Ruhe und es entsteht ein Raum für Stille und Klarheit. Sanfte, lang gehaltene Dehnungen lösen Verspannungen und lockern das Gewebe, eine längere Tiefenentspannung bildet den Abschluss der Stunde. Geeignet für Anfänger bis zur Mittelstufe.

Kursnummer 241S4104
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Gebühr: 57,00
Dozent*in: Saskia Stadlmeir
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Yoga bei der vhs Pfaffenhofen! Mit den Yogakursen der vhs Pfaffenhofen können Sie die Ganzheit von Körper und Geist erleben, die Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen können Gesundheit, Beweglichkeit und Wohlbefinden fördern und mildern den Stress des Alltags.

Yoga bei der vhs Pfaffenhofen! Mit den Yogakursen der vhs Pfaffenhofen können Sie die Ganzheit von Körper und Geist erleben, die Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen können Gesundheit, Beweglichkeit und Wohlbefinden fördern und mildern den Stress des Alltags.

Yoga bei der vhs Pfaffenhofen! Mit den Yogakursen der vhs Pfaffenhofen können Sie die Ganzheit von Körper und Geist erleben, die Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen können Gesundheit,…

Yoga bei der vhs Pfaffenhofen! Mit den Yogakursen der vhs Pfaffenhofen können Sie die Ganzheit von Körper und Geist erleben, die Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen können Gesundheit, Beweglichkeit und Wohlbefinden fördern und mildern den Stress des Alltags.

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