Zweigstellen >> Vohburg >> Bewegung
Zweigstellen >> Vohburg >> Bewegung
Seite 1 von 2

Plätze frei Gymnastik mit Musik

Mo. 27.09.2021 (18:30 - 19:15 Uhr) - Mo. 20.12.2021, 12 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 212V4401
Dozentin: Karin Biermeier

Fortsetzungskurs, bereits belegt. Mit Musik geht alles besser! Wir machen rhythmische, wirbelsäulenschonende Übungen mit dem Theraband, Pezziball, Stab oder Reifen. Zum Ausklang entspannen wir mit Autogenem Training. Nicht geeignet für Teilnehmer mit Wirbelsäulenschäden (keine Therapie).

Plätze frei Gymnastik mit Musik für Senioren (75 plus)

Mi. 29.09.2021 (18:15 - 19:00 Uhr) - Mi. 22.12.2021, 12 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 212V4402
Dozentin: Karin Biermeier

Fortsetzungskurs, wenige Plätze frei. Mit Musik geht alles besser! Wir machen rhythmische, wirbelsäulenschonende Übungen mit dem Theraband, Pezziball, Stab oder Reifen. Zum Ausklang entspannen wir mit autogenem Training. Nicht geeignet für Teilnehmer mit Wirbelsäulenschäden (keine Therapie).

Plätze frei Gymnastik mit Musik für Senioren

Mi. 29.09.2021 (19:00 - 19:45 Uhr) - Mi. 22.12.2021, 12 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 212V4403
Dozentin: Karin Biermeier

Laufender Kurs, bereits belegt.

Plätze frei NEU! Training für den Rücken

Di. 28.09.2021 (17:00 - 18:00 Uhr) - Di. 07.12.2021, 10 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 212V4405
Dozentin: Julie Straßer-Zagler

Starke Muskeln verhindern Rückenschmerzen! Wir praktizieren eine rückenschonende Ganzkörpergymnastik und bauen damit Kondition auf und legen viel Wert auf die Rumpfmuskulatur zur Vermeidung von Rückenproblemen und zur Verbesserung der Haltung.

Plätze frei Wirbelsäulengymnastik

Fr. 01.10.2021 (09:00 - 10:00 Uhr) - Fr. 10.12.2021, 10 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 212V4406
Dozentin: Lisa Hainzlmayer

Entspannungs-, Dehnung- und Kräftigungsübungen für die gesamte Muskulatur. Es wird die Beweglichkeit und Koordination gefordert und gefördert. Unser Ziel ist es, die abgeschwächte Muskulatur zu kräftigen und zu mobilisieren, damit Sie Ihren Alltag leichter und entspannter meistern können. Jede Stunde klingt mit einem Entspannungsteil aus.

Plätze frei Wirbelsäulengymnastik

Fr. 01.10.2021 (10:15 - 11:15 Uhr) - Fr. 10.12.2021, 10 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 212V4407
Dozentin: Lisa Hainzlmayer

Gleicher Kurs wie oben.

Plätze frei Rückenfit mit Gehirnjogging

Mi. 29.09.2021 (10:00 - 11:00 Uhr) - Mi. 27.10.2021, 5 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 212V4408
Dozentin: Sabine Neumayer

Dieser Kurs für Erwachsene jeden Alters dient dazu Verspannungen zu lösen, die Fitness zu verbessern, Muskeln aufzubauen und evtl. Rückenleiden zu lindern. Es wird ohne aber auch mit verschiedenen Geräten wie z.B. Pilatesband, Tennisbällen etc. trainiert. Hauptziel der Stunden ist es unsere Alltagsverspannungen zu lösen. Außerdem werden Übungen fürs Köpfchen eingebaut. Dieser Kurs ist kein Ersatz zu Physiotherapie oder dergleichen, sondern ein Zusatzprogramm.

Plätze frei Rückenfit mit Gehirnjogging

Mi. 10.11.2021 (10:00 - 11:00 Uhr) - Mi. 08.12.2021, 5 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 212V4409
Dozentin: Sabine Neumayer

Gleicher Kurs wie oben.

Plätze frei Bauch-Beine-Po

Mi. 29.09.2021 (08:45 - 09:45 Uhr) - Mi. 27.10.2021, 5 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 212V4410
Dozentin: Sabine Neumayer

Dieser Kurs für Erwachsene dient dazu, die Fitness zu verbessern, Muskeln aufzubauen, die Kondition zu stärken, den Körper zu straffen und auch das ein oder andere Kilo zu verlieren. Zusätzlich werden Übungen speziell für den Beckenboden eingebaut. Es wird zwischen HIIT-Trainings, klassischem Bauch-Beine-Po, Cardiostunden oder anderen Intervalltrainings variiert, um keine Langeweile aufkommen zu lassen.

Plätze frei Bauch-Beine-Po

Mi. 10.11.2021 (08:45 - 09:45 Uhr) - Mi. 08.12.2021, 5 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 212V4411
Dozentin: Sabine Neumayer

Gleicher Kurs wie oben.



Seite 1 von 2
  • Plätze freiPlätze frei
  • wenig Plätze freiwenig Plätze frei
  • auf Wartelisteauf Warteliste
  • Beendet bzw. abgesagtBeendet bzw. abgesagt
  • trans.png