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auf Warteliste Gymnastik mit Musik

Mo. 27.09.2021 (18:30 - 19:15 Uhr) - Mo. 20.12.2021, 12 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 212V4401
Dozentin: Karin Biermeier

Fortsetzungskurs, bereits belegt. Mit Musik geht alles besser! Wir machen rhythmische, wirbelsäulenschonende Übungen mit dem Theraband, Pezziball, Stab oder Reifen. Zum Ausklang entspannen wir mit Autogenem Training. Nicht geeignet für Teilnehmer mit Wirbelsäulenschäden (keine Therapie).

auf Warteliste Gymnastik mit Musik für Senioren (75 plus)

Mi. 29.09.2021 (18:15 - 19:00 Uhr) - Mi. 22.12.2021, 12 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 212V4402
Dozentin: Karin Biermeier

Fortsetzungskurs, wenige Plätze frei. Mit Musik geht alles besser! Wir machen rhythmische, wirbelsäulenschonende Übungen mit dem Theraband, Pezziball, Stab oder Reifen. Zum Ausklang entspannen wir mit autogenem Training. Nicht geeignet für Teilnehmer mit Wirbelsäulenschäden (keine Therapie).

auf Warteliste Gymnastik mit Musik für Senioren

Mi. 29.09.2021 (19:00 - 19:45 Uhr) - Mi. 22.12.2021, 12 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 212V4403
Dozentin: Karin Biermeier

Laufender Kurs, bereits belegt.

wenig Plätze frei NEU! Training für den Rücken

Di. 28.09.2021 (17:00 - 18:00 Uhr) - Di. 23.11.2021, 8 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 212V4405
Dozentin: Julie Zagler

Starke Muskeln verhindern Rückenschmerzen! Wir praktizieren eine rückenschonende Ganzkörpergymnastik und bauen damit Kondition auf und legen viel Wert auf die Rumpfmuskulatur zur Vermeidung von Rückenproblemen und zur Verbesserung der Haltung.

auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik

Fr. 01.10.2021 (09:00 - 10:00 Uhr) - Fr. 10.12.2021, 10 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 212V4406
Dozentin: Lisa Hainzlmayer

Entspannungs-, Dehnung- und Kräftigungsübungen für die gesamte Muskulatur. Es wird die Beweglichkeit und Koordination gefordert und gefördert. Unser Ziel ist es, die abgeschwächte Muskulatur zu kräftigen und zu mobilisieren, damit Sie Ihren Alltag leichter und entspannter meistern können. Jede Stunde klingt mit einem Entspannungsteil aus.

Plätze frei Rückenfit mit Gehirnjogging

Mi. 10.11.2021 (10:00 - 11:00 Uhr) - Mi. 08.12.2021, 5 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 212V4409
Dozentin: Sabine Neumayer

Gleicher Kurs wie oben.

Plätze frei Bauch-Beine-Po

Mi. 10.11.2021 (08:45 - 09:45 Uhr) - Mi. 08.12.2021, 5 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 212V4411
Dozentin: Sabine Neumayer

Gleicher Kurs wie oben.

auf Warteliste Pilates

Do. 30.09.2021 (17:45 - 18:45 Uhr) - Do. 28.10.2021, 5 x, in Vohburg − Kurs-Nr. 212V4412
Dozentin: Katrin Söltl

Pilates ist ein Muskeltraining für den gesamten Körper zur Förderung ganzheitlicher Gesundheit. Die Rumpfmuskulatur wird stabilisiert, was zu mehr Beweglichkeit und besserer Körperhaltung führt. Pilates steigert die Konzentrationsfähigkeit auf den eigenen Körper, gibt innere Kraft und Ausgeglichenheit.



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