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NEU! Flavors of India: "The South Series" – Vegetarisch (Puri & Saagu)
Fr. 16.10.2026 17:00
Pfaffenhofen

In diesem Kochkurs tauchen wir in die aromatische Welt der südindischen Küche ein und bereiten gemeinsam das beliebte Gericht Puri & Saagu zu. Du lernst, wie man luftige, goldbraun frittierte Puris perfekt zubereitet und sie mit einem würzigen Gemüse-Curry (Saagu) kombiniert. Dabei entdecken wir typische Gewürze, Zubereitungstechniken und kleine Tricks, die den authentischen Geschmack Indiens ausmachen. Als Bonus gibt es einen süßen erfrischendes Abschluss. Am Ende genießen wir das frisch gekochte Gericht gemeinsam – ein echtes Geschmackserlebnis!

Kursnummer 263A6530
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Gebühr: 33,00
NEU! Brasilianischer Tanz – Workshop
Fr. 16.10.2026 16:00
Reichertshofen

Brasilianischer Tanz ist so vielfältig und lebendig wie das Land selbst. Ob Samba, Pagode, Afrobrasil, Axé, Frevo, Forró, Lambada oder Carimbó – jede Tanzrichtung bringt ihren eigenen Rhythmus, Ausdruck und Charakter mit. In diesem Workshop werden Grundschritte und Bewegungsabläufe Schritt für Schritt erklärt, geübt und zu kleinen Choreografien kombiniert. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Teilnehmende mit Tanzerfahrung. Die rhythmischen Bewegungen verbessern Fitness, Koordination und Beweglichkeit, fördern die Durchblutung und stärken das Herz-Kreislauf-System. Lassen Sie sich von der Energie brasilianischer Musik mitreißen und entdecken Sie die Freude am Tanz.

Kursnummer 263M5987
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Gebühr: 26,00
NEU! Feierabendbleche - schnell & lecker aus dem Ofen
Fr. 16.10.2026 16:00
Geisenfeld

Nach einem langen Tag noch frisch und lecker kochen? Gemeinsam bereiten wir alltagstaugliche Ofengerichte zu, die mit wenigen Zutaten auskommen, schnell vorzubereiten sind und garantiert gelingen. Sie erhalten praktische Tipps zur zeitsparenden Vorbereitung, cleveren Kombination von Zutaten und einfachen Kochtechniken. Ob herzhafte wie Paprika-Reisfleisch und Spinathähnchen bis hin zu süßen Blitzgerichten, wie dem klassischen Kaiserschmarrn.– hier ist für jeden Geschmack etwas dabei. Ideal für alle, die auch unter der Woche nicht auf Genuss verzichten möchten!

Kursnummer 263D6500
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Gebühr: 62,00
Unser Lebensmittel Nr. 1: Wo unser Trinkwasser wirklich herkommt - Exkursion
Fr. 16.10.2026 15:00
Pfaffenhofen

Sauberes Trinkwasser ist für uns selbstverständlich - doch wie gelangt es eigentlich in bester Qualität aus dem Hahn? Bei dieser Exkursion erfahren die Teilnehmenden, wo unser Trinkwasser gewonnen wird und welche Schritte notwendig sind, damit es jederzeit sicher und zuverlässig zur Verfügung steht. Ein Blick hinter die Kulissen von Brunnen und Wasserwerk zeigt, wie viel Know-how und Technik in jedem Tropfen steckt. Die Führung wird von Fachleuten und dem Wassermeister der Stadtwerke Pfaffenhofen begleitet und bietet ausreichend Raum für Fragen. Die Exkursion verläuft über den Brunnen 2 und den alten Brunnen 4, entlang des Ziegelkreppenwegs bis hin zum Hochbehälter West. Kinder ab 8 Jahren dürfen in Begleitung einer erwachsenen Aufsichtsperson mit teilnehmen und müssen ebenfalls angemeldet werden.

Kursnummer 263A1808
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Gebühr: kostenlos
Filmkunst-Tag: 22 Bahnen, Drama von Mia Maariel Meyer; D 2025
Do. 15.10.2026 19:30
Pfaffenhofen

Schon seit Jahrzehnten sind Rita (Anke Engelke) und Hans (Ulrich Tukur) ein Paar, haben dabei zahlreiche Höhen und Tiefen durchlebt. Doch wozu eigentlich? Zumindest Rita ist sich nicht sicher, glücklich ist sie schon länger nicht mehr. Entsprechend besorgt blickt sie der Pensionierung ihres Mannes entgegen, der als Schuldirektor arbeitet und seinen letzten Tag hat. Denn das bedeutet, dass er ständig zu Hause sein wird. Aber auch das Verhältnis zu ihrem Sohn Tom (Lukas Rüppel) könnte besser sein, sie wissen nicht wirklich viel über das, was in dessen Leben geschieht. Selten war das Scheitern so still und zugleich so bewegend. Dann passiert das Leben zeigt, dass große Emotionen nicht laut sein müssen, um tief zu treffen. Neele Leana Vollmar gelingt ein feinsinniges Drama über das Verblassen von Nähe, das Altern der Liebe und die kleinen Brüche, die sich unbemerkt zwischen zwei Menschen auftun. Film angefragt

Kursnummer 263A5721
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Gebühr: 8,00
Bitte kaufen Sie Ihr Ticket an der Kinokasse oder online auf cineplex.de
Vortrag mit Mitmach-Übungen für Eltern, Erziehende und Interessierte - online
Do. 15.10.2026 19:00
vhs-Online-Kooperation

Wie können wir Kinder im turbulenten Alltag emotional stärken – und dabei selbst gelassener bleiben? In diesem interaktiven Vortrag entdecken wir gemeinsam, wie Achtsamkeit und spielerische Atemübungen zu mehr Ruhe, Verbindung und Lebensfreude führen können.Was erwartet Sie:Alltagsnahe Impulse zur Stärkung von Selbstvertrauen und Resilienz bei Kindern Konkrete Atemübungen, die Spaß machen und leicht umzusetzen sind Praktische Mitmach-Sequenzen für mehr Leichtigkeit im Familienleben Raum für Austausch, Inspiration und kleine Achtsamkeitsmomente Ob beim Frühstück, auf dem Weg zur Schule oder beim Zubettgehen – kleine Rituale können Großes bewirken. Dieser Vortrag zeigt, wie Sie mit einfachen Mitteln mehr Ruhe, Nähe und Stabilität in den Familienalltag bringen. Für alle, die Kinder liebevoll begleiten und stärken möchten – mit Herz, Humor und einem tiefen Atemzug. 

Kursnummer 263A1364_O
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Gebühr: 10,00
Pionierinnen der Naturwissenschaften - Teil 1 Die Astronomin Caroline Herschel - online
Do. 15.10.2026 19:00
vhs-Online-Kooperation

Naturwissenschaften & Technik Pionierinnen der Naturwissenschaften Caroline Herschel (1750 – 1848) war eine Pionierin der Astronomie. Sie entdeckte acht Kometen und erstellte präzise Sternkataloge. Der Vortrag zeigt, wie sie sich trotz gesellschaftlicher Hindernisse als Wissenschaftlerin etablierte und Ehrungen wie die Goldmedaille der Royal Astronomical Society erhielt.

Kursnummer 263A1930_O
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Gebühr: 9,00
Zwischen Nähe und Freiheit - Pubertät verstehen, Bindung und Kommunikation gestalten und Loslassen lernen - online
Do. 15.10.2026 19:00
vhs-Online-Kooperation
Pubertät verstehen, Bindung und Kommunikation gestalten und Loslassen lernen - online

Pubertät - eine Zeit zwischen Nähe und Abgrenzung:  Wie kommuniziere ich in dieser Zeit am besten mit meinem Kind, wie kann ich ihm Halt geben und gleichzeitig loslassen? Sie bekommen Einblick in die Bindungstheorie und erfahren, warum eine sichere Bindung und die passende Kommunikation gerade in dieser Phase wichtig ist, um Orientierung zu geben und Eigenständigkeit zu fördern.

Kursnummer 263A1267_O
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Gebühr: 11,00
Stressbewältigung und Burnout-Prävention Warnsignale erkennen und Umgang im Alltag - online
Do. 15.10.2026 19:00
vhs-Online-Kooperation
Warnsignale erkennen und Umgang im Alltag - online

Stress gehört zum Alltag vieler Menschen – doch wenn Belastungen dauerhaft anhalten und Erholung zu kurz kommt, kann daraus chronischer Stress bis hin zum Burnout entstehen. Der Vortrag erklärt verständlich, wie Stress im Körper und im Kopf entsteht und warum manche Situationen uns besonders unter Druck setzen. Dabei wird deutlich, welche Rolle persönliche Bewertungen, Gedanken und innere Überzeugungen für unser Stressempfinden spielen. Teilnehmende lernen typische Warnsignale von Überlastung kennen und erhalten praxisnahe Impulse, um im Alltag besser mit Stress umzugehen, Grenzen zu setzen und ihre eigenen Ressourcen zu stärken.

Kursnummer 263A4032_O
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Gebühr: 15,00
Pilates - Kraft aus der Mitte
Do. 15.10.2026 18:15
Pfaffenhofen

Pilates ist eine sanfte und zugleich sehr effektive Trainingsmethode, die Körper und Geist in Einklang bringt. Durch langsame und präzise Übungen werden die Muskeln gekräftigt und zugleich geschmeidig gehalten. Im Mittelpunkt steht das sogenannte Powerhouse, die Körpermitte, die für Stabilität und eine gesunde Haltung sorgt. In diesem Kurs trainieren wir gemeinsam Konzentration, Balance und Beweglichkeit. Pilates führt zu einer aufrechteren Haltung, verbessert die Fitness und schenkt mehr Energie und Gelassenheit im Alltag. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

Kursnummer 263A4447
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Gebühr: 70,00
Pilates - Kraft aus der Mitte
Do. 15.10.2026 17:00
Pfaffenhofen

Pilates ist eine sanfte und zugleich sehr effektive Trainingsmethode, die Körper und Geist in Einklang bringt. Durch langsame und präzise Übungen werden die Muskeln gekräftigt und zugleich geschmeidig gehalten. Im Mittelpunkt steht das sogenannte Powerhouse, die Körpermitte, die für Stabilität und eine gesunde Haltung sorgt. In diesem Kurs trainieren wir gemeinsam Konzentration, Balance und Beweglichkeit. Pilates führt zu einer aufrechteren Haltung, verbessert die Fitness und schenkt mehr Energie und Gelassenheit im Alltag. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

Kursnummer 263A4446
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Gebühr: 70,00
Hatha-Yoga
Do. 15.10.2026 09:00
Reichertshofen

Yoga ist ein ausgewogenes System von Körperhaltungen, Atem- und Entspannungsübungen. Jeder kann im Rahmen seiner Möglichkeiten lernen, den eigenen Körper zu kräftigen und zu dehnen und Verspannungen zu lösen. Durch das immer feinere innere Spüren und geduldige Annehmen unseres Körpers, können wir den Belastungen des Alltags entspannter und gelassener begegnen. Fortsetzungskurs.

Kursnummer 263M4106
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Gebühr: 72,00
Klick&Klar: Medienkompetenz im Kindergartenalter für Eltern und Interessierte - online
Mi. 14.10.2026 20:00
vhs-Online-Kooperation

Was fasziniert Kinder an Medien? Wie viel ist zu viel? Der Vortrag gibt Einblicke in Mediennutzung, zeigt Zahlen der KIM-Studie (Studie zum Umgang mit Medien bei Kindern), geht auf die Nutzung von YouTube im Kleinkindalter und Altersgrenzen ein und gibt viele Tipps für den sicheren Medienalltag mit Kindern.

Kursnummer 263A1266_O
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Gebühr: 11,00
Wie Sie Ihre Gesundheit positiv beeinflussen können Übergewicht und Bluthochdruck - online
Mi. 14.10.2026 19:00
vhs-Online-Kooperation
Übergewicht und Bluthochdruck - online

Viele Menschen leiden unter Gewichtsproblemen; auch Bluthochdruck ist ein sehr weit verbreitetes Symptom. Diese gesundheitlichen Probleme treten nicht nur im Alter auf. Auch junge Menschen sind immer öfters davon betroffen. Welche möglichen Ursachen hinter Übergewicht und Bluthochdruck stecken können, erläutert der Dozent Ihnen in diesem Vortrag. Auch wie Sie diese Stoffwechselschieflage wieder in den Griff bekommen können, abnehmen können, die Abnehmfallen vermeiden und Ihren Blutdruck verbessern können, welche Organe entlastet und unterstützt werden müssen, wird ausführlich erklärt. Eine gesunde Lebensführung und Stressabbau können da auch sehr helfen. Bringen Diäten den Erfolg? Welche Abnehm-Fallen gibt es? Auch seelisch-psychische Ursachen können dahinter stecken. All dies erfahren Sie in diesem Vortrag.

Kursnummer 263A4028_O
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Gebühr: 10,00
Greift Brüssel durch? Regulierung von sozialen Medien in der EU
Mi. 14.10.2026 19:00
Onlinekurs

Mit dem Digital Services Act setzt die EU neue Regeln für soziale Medien: mehr Verantwortung, mehr Transparenz, strengere Vorgaben für die Plattformen. Aktuell wird vor allem über die Pflichten bei der Entfernung illegaler Inhalte, den Umgang mit Desinformation, die Offenlegung von Empfehlungsalgorithmen und die Einrichtung wirksamer Beschwerdemechanismen diskutiert. Erste Verfahren gegen Unternehmen laufen bereits – ein Hinweis darauf, dass die EU ihre neuen Regeln auch tatsächlich durchsetzt. Allerdings tut sie dies in einem politischen Umfeld, in dem US-Technologiekonzerne und US-Regierung die Moderation von Content als Zensur ansehen. Wir diskutieren mit Expertinnen und Experten darüber, wie effektiv eine Regulierung durch die EU ist.

Kursnummer 263A1116_0
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Gebühr: kostenlos
Advanced English - Use it or lose it!
Mi. 14.10.2026 19:00
Pfaffenhofen

With the emphasis on speaking, in this course you can keep in practice. We discuss a wide variety of topics, from current affairs to personal interests, work and travel. Kein Kurs am 23.12.2026 und 13.01.2027.

Kursnummer 263A3387
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Gebühr: 80,00
Darmgesundheit und Stoffwechsel
Mi. 14.10.2026 18:30
Pfaffenhofen

80% unseres Immunsystems befinden sich im Darm. Der Darm spielt eine zentrale Rolle für unsere Gesundheit – er beeinflusst nicht nur die Verdauung, sondern auch das Immunsystem, die Psyche und das allgemeine Wohlbefinden. Läuft der Darm auf Sparflamme kann er nur noch geringe Mengen an Nährstoffen aufnehmen und typische Volkskrankheiten wie Darmerkrankung, Autoimmunkrankheit, Unverträglichkeit u.v.m. entstehen. An diesem Abend wird erklärt, wie man den Körper wieder mit allen überlebenswichtigen Nährstoffen auffüllen und Krankheiten loswerden kann und welche Rolle der Darm dabei spielt.

Kursnummer 263A4003
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Gebühr: 9,00
Hatha-Yoga
Mi. 14.10.2026 18:00

Yoga ist ein ausgewogenes System von Körperhaltungen, Atem- und Entspannungsübungen. Jeder kann im Rahmen seiner Möglichkeiten lernen, den eigenen Körper zu kräftigen und zu dehnen, den Geist zu sammeln und Verspannungen zu lösen. Durch das immer feinere innere Spüren und geduldige Annehmen unseres Körpers, können wir den Belastungen des Alltags entspannter und gelassener begegnen.

Kursnummer 263K4105
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Gebühr: 72,00
Gitarre für Erwachsene (Mittelstufe)
Mi. 14.10.2026 18:00
Pfaffenhofen

Der Fortgeschrittenenkurs aus dem letzten Trimester wird fortgesetzt und ist belegt. Sie können sich aber auf die Warteliste setzen lassen, falls jemand aufhört. Bei Fragen können Sie sich an die Dozentin wenden (Tel. 08441 4073703).

Kursnummer 263A5805_1
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Gebühr: 68,00
Zither am Nachmittag (Mittelstufe)
Mi. 14.10.2026 17:15
Pfaffenhofen

Es finden Zitherkurse für Anfänger, für Fortgeschrittene und für Wiedereinsteiger statt. Die genaue Gruppeneinteilung erfolgt durch die Kursleiterin. Im Vordergrund steht die Freude an der Musik, die schon mit den ersten Tönen hörbar wird. In kleinen Schritten lernen Sie das Melodiespiel ebenso wie die Begleitung. Vor- bzw. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Erlernen der Notenschrift fließt von Anfang an stressfrei in den Unterricht mit ein. Je nach spielerischem Können und Neigung der Teilnehmer*innen wählt die Kursleiterin geeignete, z.T. auch mehrstimmige Stücke aus der bayrischen Volksmusik aus. Ausflüge in andere Genres sind ebenso möglich. Bei Fragen dürfen Sie sich gerne auch an die Dozentin wenden (Tel. 08441/ 40 73 703).

Kursnummer 263A5807_2
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Gebühr: 93,00
Zither am Nachmittag (Mittelstufe)
Mi. 14.10.2026 16:30
Pfaffenhofen

Es finden Zitherkurse für Anfänger, für Fortgeschrittene und für Wiedereinsteiger statt. Die genaue Gruppeneinteilung erfolgt durch die Kursleiterin. Im Vordergrund steht die Freude an der Musik, die schon mit den ersten Tönen hörbar wird. In kleinen Schritten lernen Sie das Melodiespiel ebenso wie die Begleitung. Vor- bzw. Notenkenntnisse sind nicht erforderlich. Das Erlernen der Notenschrift fließt von Anfang an stressfrei in den Unterricht mit ein. Je nach spielerischem Können und Neigung der Teilnehmer*innen wählt die Kursleiterin geeignete, z.T. auch mehrstimmige Stücke aus der bayrischen Volksmusik aus. Ausflüge in andere Genres sind ebenso möglich. Bei Fragen dürfen Sie sich gerne auch an die Dozentin wenden (Tel. 08441/ 40 73 703).

Kursnummer 263A5807_1
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Gebühr: 93,00
Taekwon-Do/ Selbstverteidigung! kontaktloses Taekwon-Do für Kinder ab 7 Jahren
Mi. 14.10.2026 16:15
Pfaffenhofen

Sich selbst erfahren, sich selbst einschätzen, Grenzen erkennen und vor allem Spaß an der Bewegung. Taekwon-Do in seiner traditionellen Form lehrt mehr als nur eine effektive Selbstverteidigung. In diesem Kurs lernen die Kinder Basistechniken der kontaktlosen Kampfkunst und verbessern dadurch ihr Gesamtwohlbefinden und ihre motorischen Fähigkeiten. Die Förderung von Konzentration als auch diszipliniertes Verhalten stehen dabei ebenso im Vordergrund wie die Freude am gemeinsamen Training. Der Kursleiter ist ein langjähriger Taekwon-Do Meister. Des Weiteren steht der Kurs unter physiotherapeutischer und sportpädagogischer Betreuung. Bei Fragen könnt ihr euch gerne an uns wenden, wir freuen uns auf euch! Zuschauer sind herzlich willkommen!

Kursnummer 263A6004
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Gebühr: 35,00
Gut informiert im Internet: Politische Inhalte sicher einordnen
Mi. 14.10.2026 10:00
Pfaffenhofen

Im Internet und in den sozialen Medien findet man eine große Vielfalt an politischen Informationen aus den unterschiedlichsten Quellen. Neben hilfreichen Beiträgen und gut erklärten Zusammenhängen finden sich auch einseitige Darstellungen, unvollständige Informationen oder bewusst irreführende Inhalte. Das kann schnell unübersichtlich werden. Wie behält man da den Überblick und erkennt, welche Informationen vertrauenswürdig sind? Viele Menschen achten darauf, ob eine Quelle glaubwürdig wirkt, hinterfragen politische Inhalte selbst aber oft nicht weiter. Hier setzt der Workshop an: Wir zeigen, wie politische Informationen im Internet entstehen und verbreitet werden. Mit vielen Beispielen erklären wir, warum bestimmte Beiträge besonders viel Aufmerksamkeit bekommen und wie politische Themen gezielt dargestellt werden. Dazu gibt es praktische Tipps und Zeit für Fragen und Austausch.

Kursnummer 263A1118
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Gebühr: kostenlos
Disco-Fox III - Fortgeschrittene
Di. 13.10.2026 20:45
Geisenfeld

Sie erweitern Ihre Folge mit den Platzwechseln 1, 2, 3 und 4 sowie den Spindrehungen 3 und 4

Kursnummer 263D5912
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Gebühr: 60,00
vhs.wissen live: Kohlendioxid als Rohstoff: Wie schließen wir den Kreislauf? - online
Di. 13.10.2026 19:30
vhs-Online-Kooperation

Erdöl und Erdgas dienen seit Jahrzehnten und bis heute in großem Maße weltweit als Energieträger und Rohstoffe für die chemische Industrie, und bleiben zentral für Energiesicherheit und wirtschaftliche Stabilität. Trotz des steigenden Angebots an alternativer Energie vieler Bereiche können wir nicht auf chemische Energieträger verzichten. Und für Kunststoffe und andere Produkte der chemischen Industrie brauchen wir weiterhin Kohlenstoffquellen. Wie können wir dennoch langfristig unsere Rohstoffbasis diversifizieren und technologische Führungsfähigkeit sichern? Die Nutzung von Kohlendioxid und Methan bietet Möglichkeiten, Kohlenstoff effizient im Kreislauf zu führen und gleichzeitig neue industrielle Wertschöpfungsketten zu erschließen. Wie kann das konkret funktionieren? Welche Forschungsansätze sind vielversprechend, und wo stehen wir mit der technologischen Entwicklung? Wie lässt sich der Transfer von der Grundlagenforschung in die Anwendung beschleunigen? Die Integration von Katalyse, KI-gestützter Werkstoffforschung und skalierbarer Ingenieurtechnik sind vielversprechende Ansätze in diesem Bereich. Claus Daniel leitet das Advanced Energy Technologies Directorate am Argonne National Laboratory und hat eine Joint-Position an der University of Chicago Pritzker School of Molecular Engineering. Er promovierte in Materialwissenschaften an der Universität des Saarlandes in Zusammenarbeit mit dem Max-Planck-Institut für Metallforschung Stuttgart. Die Veranstaltung findet in Kooperation mit der Deutschen Akademie der Technikwissenschaften (acatech) statt.

Kursnummer 263A1941_O
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Gebühr: kostenlos
Standard- und Lateinamerikanische Tänze I (Anfänger)
Di. 13.10.2026 19:15
Geisenfeld

Sie lernen die Grundschritte der Standardtänze langsamer und Wiener Walzer (Hochzeitswalzer), Tango (frz.), Fox - Trott mit Quick - Step und die Grundschritte der lateinamerikanischen Tänze Rumba, Cha- Cha, Samba und Jive. Sie tanzen die Rechtsdrehung im langsamen Walzer und Wiener Walzer (Hochzeitswalzer!) zusätzlich und leiten die halbe Rechtsdrehung im Fox- Trott ab. Sie analysieren die Grundlagen, Theorie, Geschichte und Rhythmen einzelner Tänze. Hier können Sie die aktuellen Infos zu allen Tanzkursen herunterladen

Kursnummer 263D5901
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Gebühr: 69,00
Hochzeitswalzer - Crashkurs
Di. 13.10.2026 19:15
Geisenfeld

Dieser Tanzkurs ist speziell für Brautpaare, Trauzeugen und weitere Hochzeitsgäste entworfen. Nach der Einführung mit langsamer Walzer Grundschritt und Rechtsdrehung tanzt die Gruppe direkt den Wiener Walzer (= Brautwalzer, = Hochzeitswalzer). Zusätzlich werden die Pendelschritte eingeübt, die ein längeres Walzertanzen, wie bei Bällen und Hochzeiten üblich, ermöglichen. Ein kleiner Crashkurs Disco Fox mit Fox- Trott -Grundschritt sowie die Einführung in die Rumba ist ebenfalls enthalten.

Kursnummer 263D5915
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Gebühr: 42,00
NEU! "Zweiter Frühling" - Wechseljahre in der TCM
Di. 13.10.2026 19:00
Reichertshausen

Zweiter Frühling, so werden die Wechseljahre in der Traditionellen Chinesischen Medizin bezeichnet. So wie diese Worte viel schöner klingen, so gut können Sie mit den für Sie passenden Lebensmitteln und Lebenseinstellung eventuelle unangenehme Symptome, wie Hitzewallungen, Unruhe oder Gewichtszunahme in den Griff bekommen.

Kursnummer 263L4001
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Gebühr: 9,00
Überzeugen in 30 Sekunden - Kreativitätsmethode Elevator- Pitch - online
Di. 13.10.2026 19:00
vhs-Online-Kooperation

Sie haben eine wirklich großartige Idee. Sie legen sich richtig ins Zeug, investieren Zeit und Geld, planen und entwickeln. Jetzt müssen Sie noch andere von Ihrer Idee überzeugen. Sie wissen, dass die Entscheidung meist in den ersten Sekunden fällt. Bringen Sie Ihre Sache auf den Punkt: mit dem Elevator Pitch! Mit dieser Methode überzeugen Hollywood-Autoren Investoren - in der Zeit, die der Aufzug (Elevator) vom Erdgeschoss zur obersten Etage braucht. Sie können das auch.

Kursnummer 263A2123_O
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Gebühr: 15,00
Scannen, übersetzen, identifizieren: Was das Smartphone alles kann - online
Di. 13.10.2026 19:00
vhs-Online-Kooperation

Die Kamera Ihres Smartphones kann weit mehr als fotografieren! Scannen Sie Dokumente, übersetzen Sie Texte in Echtzeit, bestimmen Sie Pflanzen, lesen Sie QR-Codes und vieles mehr. Wie Sie die vielfältigen Funktionen effizient nutzen und in Alltag und Beruf einsetzen – und dabei die Kontrolle über Ihre Daten behalten. Für Android und iPhone.

Kursnummer 263A2371_O
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Gebühr: 19,00
Kick & Punch
Di. 13.10.2026 18:30
Rohrbach

Ein hochintensives Cardio-Workout, das Elemente aus Karate, Boxen, Taekwondo und Muay Thai in einem schlagkräftigen Kurs vereint – ganz ohne Körperkontakt. Kraftvolle Punches und dynamische Kicks werden im Rhythmus der Musik ausgeführt und sorgen für ein effektives Ganzkörpertraining. Das Training ermöglicht einen hohen Kalorienverbrauch und verbessert gezielt Ausdauer, Koordination und Muskelkraft. Der Kurs ist ideal, um Stress abzubauen, sich auszupowern und neue Energie zu tanken.

Kursnummer 263N4403
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Gebühr: 70,00
PMS und Regelschmerzen: Was dahintersteckt und wie die Naturheilkunde wirkungsvoll unterstützen kann - online
Di. 13.10.2026 18:30
vhs-Online-Kooperation

Stimmungsschwankungen, Schmerzen, Übelkeit und mehr: Viele Frauen erleben diese Beschwerden Monat für Monat vor und während der Periode. PMS und schmerzhafte Regelblutungen sind zwar weit verbreitet – aber sie sind nicht „normal“. Keine Frau muss sie einfach aushalten! Häufig steckt ein hormonelles Ungleichgewicht dahinter. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie es dazu kommt – und wie die Naturheilkunde helfen kann, Körper und Seele mit sanften, aber wirkungsvollen Therapien wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Außerdem erhalten Sie praktische Tipps, wie Sie Ihr hormonelles Gleichgewicht durch gezielte Ernährung und sinnvolle Mikronährstoffe unterstützen können. Ein praxisnaher Vortrag für alle, die ihren Zyklus besser verstehen und Beschwerden auf natürliche Weise lindern möchten.   Über die Referentin: Maxi Christina Gohlke ist Heilpraktikerin mit den Schwerpunkten ganzheitliche Frauenheilkunde und Infusionstherapie. In ihrer „Naturheilpraxis am See“ in Rottach-Weissach bietet sie kompetente Beratung und naturheilkundliche Hilfe zu allen Fragen rund um die weibliche Gesundheit. 

Kursnummer 263A4071
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Gebühr: 10,00
Infoabend Sportbootführerschein - Live Webinar
Di. 13.10.2026 18:30
Onlinekurs

Kostenfreier Infoabend zum Sportbootführerschein-Kombikurs (Kursnr. 263A5305) im Oktober 2026. Wir sprechen dort den Ablauf des Kombi-Kurses, die Praxisausbildung, die Theorie- und Praxisprüfung, sowie die anfallenden Kosten durch. Die Zugangsdaten für „Zoom“ werden rechtzeitig per E-Mail übermittelt Nähere Informationen zum Sportbootführerschein - Kombikurs, (Kursnr. 263A5305) finden Sie auf unserer Homepage. Für die Teilnahme am Kombikurs ist eine gesonderte Anmeldung erforderlich!

Kursnummer 263A5300
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Gebühr: , gebührenfrei, Anmeldung erforderlich
Disco-Fox I - Anfänger
Di. 13.10.2026 18:15
Geisenfeld

Beliebt bei Parties, Bällen und Hochzeiten: der schnelle Disco -Fox (Beat-Fox). Sie definieren die Ableitung des Disco-Foxes aus dem Fox -Trott, die Geschwindigkeit und den Rhythmus. Sie lernen beide Grundschrittvarianten, wahlweise klassisch oder modern. Sie verbinden die Rechtsdrehung, die Windmühle (rechts), das Körbchen und die Brezel (Lady-in-Lady-out geschlossen und offen) sowie den Rechtskreisel und das Auswickeln zu einer kleinen Folge.

Kursnummer 263D5909
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Gebühr: 50,00
NEU! Mobilität & Stabilität – sanftes Ganzkörpertraining
Di. 13.10.2026 10:55
Ernsgaden

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Ihre Beweglichkeit, Stabilität und allgemeine Fitness auf angenehme Weise verbessern möchten. Durch sanfte Übungen für den ganzen Körper werden Muskulatur, Gleichgewicht und Körperhaltung gestärkt, ohne den Kreislauf stark zu belasten. Zu motivierender wie auch entspannender Musik werden Übungen im Stehen und auf der Matte durchgeführt, die den gesamten Körper kräftigen und mobilisieren. Elemente auf Stabilisationstraining und Pilates fließen mit ein. Der Kurs eignet sich für alle, die aktiv bleiben, ihre Beweglichkeit erhalten und ihren Körper ganzheitlich trainieren möchten – unabhängig vom Fitnesslevel. Freude an Bewegung und ein angenehmes Körpergefühl stehen im Vordergrund.

Kursnummer 263C4403
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Gebühr: 65,00
Rückenfit
Di. 13.10.2026 09:45
Ernsgaden

Rückenschmerzen gelten inzwischen als Volkskrankheit. Zu wenig Bewegung sowie einseitige Belastung am Arbeitsplatz sind Risikofaktoren für die Rückengesundheit. Der Kurs Rückenfit wirkt dem entgegen. Rückenfit kräftigt mit gezielten Übungen den Rücken und stärkt die stabilisierende Muskulatur, wodurch Rückenschmerzen vorgebeugt und bestehende Schmerzen im Rücken verbessert werden. In diesem ganzheitlichen Programm werden neben der Rückenmuskulatur auch die Gegenspieler die Bauchmuskeln, sowie Muskeln am Gesäß, an den Oberschenkeln und auch des Nackens und der Schultern angesprochen, um den ganzen Körper zu stärken. Wenn der Rücken und die Körpermitte stark und kräftig sind hat das positive Auswirkungen auf den gesamten Körper, wodurch die Lebensqualität deutlich verbessert werden kann.

Kursnummer 263C4401
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Gebühr: 65,00
vhs.wissen live: Deutsch-jüdische und israelische Literatur Ein Gespräch zwischen Michael Krüger und Jakob Hessing - online
Mo. 12.10.2026 19:30
vhs-Online-Kooperation
Ein Gespräch zwischen Michael Krüger und Jakob Hessing - online

Seit Heinrich Heine und bis in die Gegenwart sind jüdische Autoren und Autorinnen ein wichtiger Bestandteil der deutschen Literatur. In ihren Werken kommt zum Ausdruck, was man die „deutsch-jüdische Symbiose“ zu nennen pflegte. Aber nicht erst seit Hitler war dieser Begriff sehr problematisch und wird heute kaum noch verwendet. Seit etwa zwei Generationen gibt es in Deutschland auch jüdische Autoren und Autorinnen aus einem anderen Land: aus Israel. Nach der Staatsgründung 1948 dauerte es noch etwa zwei Jahrzehnte, bis diese Literatur international bekannt wurde, und seit den 1980er Jahren sind Namen wie Amos Oz, Zeruya Shalev oder David Grossman auf dem deutschen Buchmarkt sehr präsent. Als Dichter und Verleger kennt Michael Krüger viele israelische Autoren persönlich; Jakob Hessing, Autor und Germanist an der Hebräischen Universität in Jerusalem, erforscht die Geschichte der deutsch-jüdischen Literatur. In einem Gespräch tauschen sie ihre Erfahrungen aus.

Kursnummer 263A5109_O
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Gebühr: kostenlos
Von Nonnen, Töchtern und Ehefrauen - online
Mo. 12.10.2026 19:30
vhs-Online-Kooperation

Schon seit den Anfängen der Kunstgeschichte gibt es Frauen, die künstlerisch tätig waren, es waren schon Malerinnen in der Antike bekannt, in den Nonnenklöstern wurde ebenfalls gemalt. Später waren dann Töchter und Ehefrauen, oft ungenannt, in den Künstlerfamilien tätig.Wir treffen hier auf unbekannt und bekannte Persönlichkeiten in der Kunstwelt von Frauen.

Kursnummer 263A5418_8
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Gebühr: 10,00
Psychotricks & Denkfallen – Wie uns die Psychologie hilft, klarer zu sehen - online
Mo. 12.10.2026 19:00
vhs-Online-Kooperation

Warum kommen wir mit manchen Menschen einfach nicht zurecht? Warum glauben wir manchmal Dinge, die gar nicht stimmen? Warum wirken manche Menschen überzeugender als andere? In diesem interaktiven Vortrag erfahren Sie auf unterhaltsame Weise, wie psychologische Mechanismen unsere Wahrnehmung, unser Denken und unser Handeln beeinflussen. Sie lernen, wie Manipulation funktioniert, wie sich Wahrnehmungsfehler einschleichen - und wie man souverän mit falschen Behauptungen umgehen kann. Zahlreiche Praxisbeispiele, kleine Übungen und überraschende Erkenntnisse laden zum Mitdenken, Mitlachen und Nachfragen ein. Keine Vorkenntnisse nötig – nur Neugierde!

Kursnummer 263A1372_O
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Gebühr: 15,00
Zucker im Alltag – weniger ist mehr - online
Mo. 12.10.2026 19:00
vhs-Online-Kooperation

Zucker ist aus unserem Alltag kaum wegzudenken – oft versteckt er sich jedoch in vielen Lebensmitteln. Im Vortrag erfahren Sie, wo besonders viel Zucker enthalten ist, wie der Körper ihn verarbeitet und welche Zuckerarten es gibt. Zudem erhalten Sie praktische Tipps, wie Sie Ihren Zuckerkonsum im Alltag einfach reduzieren können.

Kursnummer 263A4210_O
Kursdetails ansehen
Gebühr: 9,00
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